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    冬天维护血管,山楂可避免梗阻_饮食_生涯

    时间:2017-12-21 11:13来源:未知 作者:admin 点击:
    冬季气象严寒,老年人的血液轻易流畅不畅,造故意血管疾病,若不迭时发明, 惠泽社群正版资料 ,会造成不可挽回的成果。因而,冬天应当做好维护血管通畅的工作。 山楂受民众爱好,不仅由于它讨喜的色彩和酸甜可口的滋味,更是因为它存在消食健脾、活血化瘀、

    冬季气象严寒,老年人的血液轻易流畅不畅,造故意血管疾病,若不迭时发明,惠泽社群正版资料,会造成不可挽回的成果。因而,冬天应当做好维护血管通畅的工作。

    山楂受民众爱好,不仅由于它讨喜的色彩和酸甜可口的滋味,更是因为它存在消食健脾、活血化瘀、强心降脂的功效。

    山楂加一物,功效翻倍

    1、丹参+山楂

    丹参味苦,性微寒,具备活血祛瘀、凉血消痈、养血安神的作用。丹参配山楂,不仅有助于降血脂,还能起到掩护血汗管的作用。

    做法:取丹参15克、山楂15克洗净晒干或是烘干后,研成粗末,充足混杂平均后分成两份;每次取一份丹参山楂粉用沸水冲泡,加盖闷15分钟即可饮用,一份可以持续冲泡3~5次。

    2、三七+丹参+山楂

    很多人为了防治心脑血管健康问题多爱好服用阿司匹林,但因其易导致出血,所以有出血偏向的人群,如有重大胃溃疡者就无奈服用,而这类人群服用三七粉是不错的抉择。

    三七所含的三七总皂苷有活血作用,能克制血小板凑集,避免血栓构成,是中老年人常用来防备心脑血管健康问题的保健药材。

    做法:倡议中老年人可以将生三七粉、丹参粉、生山楂粉依照1:1:1的比例进行配伍,天天服用5~6克(分两次),可让三七粉的降脂作用有显著的升高。

    3、泽泻+山楂

    泽泻是一味肃清人体内血液及组织中污浊物质的良药,据日本迷信试验,泽泻有显明的降胆固醇和抗动脉硬化作用。

    做法:取泽泻20克、鲜山楂50克、粳米100克;将泽泻研为细粉,鲜山楂去核捣碎,与粳米同放砂锅内,加水适量煮粥,代早餐食用。

    常服此粥有强心、扩大血管、增添冠状动脉血流量、改良血液轮回跟增进胆固醇排泄而降血脂的作用,是防治高血脂症和动脉粥样硬化的药膳。顺畅的血液循环既能及时将养分物资运来滋润人体的每个器官,又能够运走垃圾,防止淤堵,保障身材健康。所以守护好血管,就是守护好性命的运河!

    4、通用方:山楂饮

    做法:筹备山楂2克、荷叶2克、决明子3克和泽泻3克,用沸水冲泡代茶饮用,对降甘油三酯和胆固醇都有辅助。

    山楂可能清肉积、活血化瘀;荷叶则有清轻化浊的功能;决明子可消脂平肝通便,泽泻顾名思义有利肾泻浊之效,有降血脂的作用。

    有血脂异样的友人,不妨尝尝在餐后半小时饮用山楂饮,可重复冲泡至无味,对调节血脂有不错的功效。

    (稿件起源:美食天下)

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